O pánevním dnu se mluví stále víc, ale přesto mnohé maminky po porodu trpí v tichosti. Úniky moči při kašli, bolesti při pohlavním styku nebo nepříjemný pocit „tlaku dolů“ považují za normální součást mateřství. Není to pravda.
Co se děje s pánevním dnem po porodu
Svaly pánevního dna podpírají celý obsah pánve, dělohu, močový měchýř a střevo. Porod je pro ně mimořádná zátěž: tlak při tlačení, případné natržení nebo epiziotomie, změny hormonální hladiny. Výsledkem je dočasné nebo dlouhodobé oslabení těchto svalů.
U císařského řezu je situace odlišná, pánevní dno sice neprochází porodní zátěží, ale jizva po řezu může způsobovat adheze, které omezují funkci okolních svalů. I po c-sekci proto doporučujeme rehabilitaci.
Příznaky slabého pánevního dna
- Úniky moči při kašli, smíchu nebo skákání (stresová inkontinence)
- Časté nutkání na toaletu
- Bolesti při pohlavním styku
- Pocit tlaku nebo výhřezu v pochvě
- Bolesti kříže a beder, které nezareagovaly na jinou léčbu
Tyto příznaky se vyskytují u 30–40 % žen po porodu. Jsou léčitelné, ale samy od sebe vymizí jen výjimečně.
Kdy začít s rehabilitací
Po přirozeném porodu doporučujeme začít od 6. týdne. Po císařském řezu od 8. týdne. V akutní fázi (první týdny) jsou vhodná jen dechová cvičení a jemná aktivace, bez intenzivního posilování.
Není nikdy „příliš pozdě“. Přicházejí k nám maminky 2 roky po porodu, a rehabilitace jim výrazně pomůže.
Jak rehabilitace probíhá ve Fyzioterapie Barborka Brno
Vstupní sezení trvá 50–60 minut. Fyzioterapeutka provede podrobnou anamnézu a funkční vyšetření pánevního dna. Na základě výsledků sestaví individuální cvičební program, kombinaci posilování, relaxace a dechových cvičení. Vše probíhá v klidném, soukromém prostředí.
Po 6–10 sezeních vidíme výrazné zlepšení u většiny pacientek. Velkou část cvičení zvládnete doma, proto vás každé sezení vybavíme konkrétními instrukcemi.
Trápí vás příznaky slabého pánevního dna? Urogynekologická rehabilitace ve Fyzioterapie Barborka Brno, objednejte se bez doporučení lékaře.